Psykoterapia

Ratkaisukeskeinen psykoterapian ytimessä on asiakas ja hänen toiveensa ja tarpeensa. Psykoterapeutin ja asiakkaan suhde perustuu yhteistyölle;
asiakas on oman tilanteensa asiantuntija ja psykoterapeutin roolina on kulkea asiakkaan kanssa eri näkökulmissa ja auttaa tätä löytämään ratkaisuja haluamaansa asiaan.

Ratkaisukeskeisessä työskentelyssä ongelmat tai niiden taustalla olevat syyt eivät ole pääasioita, sillä niiden välillä ei välttämättä nähdä olevan syy-seuraus -yhteyttä. Sen sijaan myönteisen tulevaisuudenvision ja tavoitteiden asettaminen ovat oleellisempia.

Työmenetelminä käytetään mm. asteikkokysymyksiä, poikkeuskysymyksiä,
tavoitekysymyksiä, ihmekysymys, selviytymiskysymykset ja voimavarakysymykset,
sekä erilaiset kirjalliset tai havainnointitehtävät, sekä ansionjakoon, uusien
näkökulmien etsimiseen ja edistyksen huomioimiseen liittyvät keskustelut.

Ratkaisukeskeinen psykoterapia on usein lyhytterapiaa, joten
tapaamisia on usein 1 - 10 kertaa. Tapaamisten määrä ja mahdollisten useampien
tapaamisten välinen aika riippuu asiakkaasta ja hänen toiveistaan. Yksittäinen tapaaminen
kestää 45 -90 minuuttia. 

Kelan kuntoutuspsykoterapia taas on nimensä mukaisesti kuntouttavaa, pidempikestoista (yksi vuosi kerrallaan, max. 3v.), jonka tavoitteena on vahvistaa työ- ja opiskelukykyä, jonka on hoitovaiheen aikana todettu heikentyneen.

Työssä ja opinnoissa jaksamiseen vaikuttavat monenlaiset syyt, joista moni juontaa jo lapsuudesta. Kuntoutuspsykoterapiassa menneisyyskin on mukana vahvemmin, mutta ratkaisukeskeisyys näkyy erityisesti toivon ylläpitämisenä ja muutoksen peilaamisena. Psykoterapeutti on aktiivinen ja vuorovaikutteinen.

Jos olet kiinnostunut Kelan tukemasta kuntoutuspsykoterapiasta, ole yhteydessä: [email protected]

Lyhytpsykoterapiaa (sekä etä- että lähitapaamiset mahdollisia) voi maksaa myös Edenredillä. E-passissa ei ole psykoterapia - kategoriaa, mutta "omituisen" kategorian allakin oleva psykoterapia on oikeaa:) Mahdollisuus tarjota ko. palvelua on varmistettu E-passilta.

Hieronta

Voinnin haasteet ja mielen murheet heijastuvat myös kehoon; ihminen on kokonaisvaltainen olento. Tästä syystä Toivopaja tarjoaa myös klassista hierontaa (opiskelijahieronta, alv. 25,5% kesäkuuhun 2025 saakka). Hieronnan tavoitteena on purkaa kehosta lihasjännityksiä ja auttaa sitä palautumaan. Samalla hermosto tasapainottuu. Nykyinen työelämä ja arki aiheuttavat usein ns. kierroksilla käymisen, joka on sympaattisen hermoston toiminnan yliaktiivisuutta. Rauhoittuminen on vaikeaa, koska parasympaattinen hermosto ei toimi kunnolla. Hieronta auttaa sitä aktivoitumaan, jolloin myös kokonaisvaltaisempi palautuminen mahdollistuu.

Kannattaa kokeilla myös ns. Koko hoitoa eli psykoterapeuttisen keskustelun, hieronnan ja kehonhuollollisen palvelun yhdistelmää. 

Maksu on mahdollista Edenredillä ja E-passilla. 

Lue lisää: https://www.toivopaja.com/

Toivopajan terveydenhuoltoalan  psykoterapia- ja hierontapalvelut tuottaa

Tmi Aavaparta, Y-tunnus: 2672624-8, [email protected]